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Consejos y formularios para las personas que cuidan a otras

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Mantenerse sano mientras cuida a otros puede ser un desafío. A continuación, le sugerimos algunas formas de evitar quedar para el último cuando está encargado de los cuidados de otra persona, o es mentor de Medicare:

  1. Dedique tiempo a usted mismo. Está bien que salga con sus amigos o vea la última película de su lista.
  2. Pida ayuda. No es necesario que se ocupe de todos los requerimientos usted solo. Si alguien más se ofrece a ayudarlo con una tarea, acéptelo.
  3. Pase más tiempo con su familia. Salir a caminar con su cónyuge o ayudar a sus hijos con la tarea de la escuela les hace saber que también está disponible para ellos.
  4. Controle el estrés. Si la ejercitación física y la meditación son parte de su rutina, podrá mantenerse fuerte ante las grandes demandas.
  5. Mantenga la información actualizada. Completar estos formularios puede ayudarle a planificar mejor a futuro.

Nombramiento de un representante  - Inglés

Los especialistas de Medicare están disponibles en cualquier momento para responder consultas de la persona que lo cuida.